【大河鲢鱼怎么做好吃?】除了草鱼,在我们家经常吃的还有鲢鱼了 。吃鲢鱼能起到温中益气、祛除脾胃寒气、暖胃补气、利水止咳的作用,尤其适合秋冬季,鲢鱼的鱼肉蛋白质、氨基酸含量很丰富,对促进智力发育、心血管方面都有很好的帮助,再加上鲢鱼能补脾益气、增强免疫,考虑到孩子体质弱,所以我会隔三差五的买回来,简单焗一焗,入味更营养,超级的下饭,比红烧的更简单也好好吃,值得你试试看 。
砂锅焗鲢鱼块
食材:鲢鱼适量,辅料:洋葱,青蒜,姜蒜,青红尖椒 。调料:蚝油,生抽,老抽一点点,料酒,糖,胡椒粉和少许的水 。
具体做法在这里:1、首先鲢鱼肉切薄片,鱼骨切小块,加入盐、胡椒粉和姜葱,抓匀后腌制10分钟左右这样更入味 。
2、另外要准备一些辅料,洋葱一粒切条,青红椒切下定,姜蒜切碎了,青蒜切寸断备用 。青蒜中含有蛋白质、胡萝卜素等营养成分 。含有辣素具有醒脾气、消积食的作用 。和鱼搭配做菜而且还能去腥增味 。
3、然后烧热砂锅,接着将油倒入烧热后,放入洋葱,青蒜白和姜蒜爆香,这里洋葱可以多放一些,铺满砂锅底,因为是要做焗菜,这样做可以防止鱼肉粘锅 。
4、接着将鱼都放入,均匀的铺在辅料上面,然后加入所有的调料,顺便加入少许的水,盖上盖子烧开 。
5、烧开后转文火,焖煮几分钟,最后撒入青红尖椒,青蒜段,根据自己口味可以放点盐鸡精什么的就很好吃了 。
在我家,宁可不吃肉,也要天天吃此菜,三两下焗一锅,营养又益智,老少皆宜,做法又简单,现在猪肉那么贵,吃不起肉但是这道菜你绝对拿得下,家家吃得起,一起动手试试看吧 。
小唠叨:1、鱼腌制时候要多抓几下,最好是胶质的样子这样鱼肉吃起来口感很嫩,也不容易松散 。2、做砂锅菜锅一定要烧热,油温也要7成左右,这样可以防止鱼块粘锅 。3、水要用热水加入,而且不要太多,冷水煮的鱼腥味会比较重,小窍门不妨记住了 。
推荐阅读
- 鲢鱼怎么做好吃王刚?
- 白鲢鱼做烤鱼好吃吗?
- 新鲜鲢鱼怎么做好吃?
- 咸白鲢鱼的做法怎么做好吃?
- 小花鲢鱼怎么做好吃?
- c语言大于等于怎么打
- 煮白鲢鱼的做法?
- 文本怎么转换成excel表格
- 广东白鲢鱼做法?
- 鲢鱼怎样做才好吃?