对不同的人群来说,鸡蛋应该怎么吃?

别质问我如何知道的,因为我根本不爱吃鸡蛋 。尤其是煮的鸡蛋,噎得要命,根本咽不下去 。可平时不吃鸡蛋可以,生孩子的时候总得吃吧?当时又是冬天,农村里哪里有什么鲜菜保证我的营养?没办法,老母亲就用了各种办法做鸡蛋,那个好吃啊,我竟然不知道我一顿吃的那一盘,是十几个鸡蛋呢 。
感恩伟大的母亲!
一、水炒鸡蛋
对,你没看错 。不是油煎鸡蛋,就是水炒鸡蛋:锅内添水小半碗,点火,新鲜的鸡蛋(母亲一下放十个,Word天,后来知道吓死我了)磕到小盆里,用打蛋器多打一会儿(母亲说这样炒出来更嫩),锅里水开后,鸡蛋液边倾入边用筷子轻划,让水分完全浸入鸡蛋中 。这样炒出的鸡蛋嫩滑,易吸收 。母亲一般加白糖,点上香油,做成甜的水炒蛋 。
可怜天下父母心 。母亲这样做的鸡蛋,我特别喜欢吃 。基本是给我做多少我能吃多少 。
二、做疙瘩汤
母亲做的疙瘩汤,和面疙瘩的时候不用水,只用一颗蛋 。搅出来面疙瘩又小又均匀(具体方法不说了,过几天发帖),疙瘩汤可是冬天的好饭食,我最喜欢喝 。在母亲手里,基本任何菜都可以做疙瘩汤的,疙瘩汤出锅前,母亲仍不忘记再打一、二颗蛋漂成蛋花 。
这做法母亲不忐忑,她知道我只是拒绝煮鸡蛋煎鸡蛋 。
三、蛋花汤
蛋花汤这个就不说了吧?做起来很简单 。母亲一般用的是菠菜,因为我爱吃 。做蛋花汤的目的也是为了能让我多吃鸡蛋,又因为产妇运动少,容易便秘,吃点菠菜等,也可以促进肠胃蠕动,帮助消化 。
四、水冲蛋花汤
这种方法最简单,就是最新鲜的土鸡蛋磕在深一点的容器里(可搅拌打散,也可不处理),烧得滚开的水,直接冲进去 。然后加白糖调到自己合适的浓度,直接喝 。
母亲说这样营养 。这个我没考证过 。但这样冲出来蛋花成丝状,非常漂亮,我也是喜欢的 。
五、蛋青蒸扇贝丁
这道菜不喜欢蛋黄的人,可以尝试 。只取蛋清(多少自己决定),用打蛋器耐心地多一点时间打,这个打得时间久一点容易成功 。打好倒进漂亮的盘子里,新鲜扇贝丁撒在上面,然后上锅蒸 。出锅后那个嫩白鲜美啊!(这道菜注意别用酱油啥的,否则颜色就没那么诱人了 。)
六、蔬菜鸡蛋饼
【对不同的人群来说,鸡蛋应该怎么吃?】这个蔬菜由您自己抉择,啥对您身体好选啥 。鸡蛋为辅,蔬菜为主 。也算是荤素搭配了 。母亲手巧,那是丝瓜花都能做饼的 。

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