枸杞叶丝瓜汤是一道清热解毒、滋润养颜的家常菜 。下面是一种简单的做法供您参考:
所需食材:
- 丝瓜:适量
- 枸杞叶:适量
- 虾米:适量
【枸杞叶丝瓜汤的做法?】- 鸡腿肉或鸡胸肉:适量
- 生姜:适量
- 食用盐:适量
步骤:
1. 准备食材,将丝瓜去皮切成块状,鸡腿肉(或鸡胸肉)切成块,生姜切片备用 。
2. 锅中加入适量油,放入虾米和生姜片煸炒出香味 。
3. 加入切好的鸡腿肉(或鸡胸肉)继续翻炒至变色 。
4. 接着加入丝瓜块继续翻炒片刻 。
5. 加入足够的清水,大火烧开后转小火慢炖,焖煮15分钟左右 。
6. 在最后数分钟时加入枸杞叶,再焖1-2分钟即可 。
7. 关火前根据个人口味加入适量的食用盐调味即可 。
- 枸杞叶在烹饪前不要过久暴露于高温下,以免影响口感和营养 。
- 如果没有枸杞叶,您也可以使用枸杞子代替,但用量适量即可 。
- 可根据个人口味加入适量的鸡精或其他调味料提升汤的鲜美度 。
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