3.因为养生而选择吃素的人：
4.因为疾病而选择吃素的人：
被迫选择吃素的人 ， 对于素食的理解程度也不一样 ， 只是医生建议或者要求必须吃素 ， 所以被迫选择吃素是为了控制或预防病情加重 ， 因此不太重视素食的功效 ， 有一个病人出院前专家要求必须吃素 ， 在回家疗养期间一直吃素 ， 病情也有好转 ， 复查的时候病情明显改善 ， 但是病人并不相信是吃素以后改善的 ， 然后继续开始吃肉 ， 结果病情恶化很快 ， 被迫吃素的人如果不是威胁生命都不会自愿接受吃素 ， 所以说这种人吃素也属于素食人群 ， 但并不是纯粹的素食者 ， 只是短期时间有些体验 ， 因此当你听他们说吃素对身体有好处或者没有帮助的时候 ， 也是通过自身的体验来说的 。
素食该怎么吃更好？
【素食的好处有哪些?】所以说素食是一种健康的生活习惯 ， 但是吃素却有很多种情况 ， 素食该怎么吃更好？简单的食材多样化搭配 ， 隔三差五的变换花样 ， 就算是小米粥也可以通过添加不同食材做出许多种功效的养生粥 ， 吃素并不能完全保证身体健康 ， 关键还是要有良好的生活饮食习惯 ， 合理的膳食结构搭配多样化 ， 偏食或者不良生活习惯下吃素肯定对身体健康有影响 ， 只要在日常的一些蔬菜、水果、杂粮、坚果之间互相搭配 ， 调节饮食结构 ， 就能保证身体健康 ， 常见的蔬菜西红柿、大白菜、圆包菜、鲜姜、芹菜、胡萝卜、洋葱、白萝卜、豆腐、山药、菜花等 ， 互相搭配就能做出多种花样的美食 ， 水果有苹果、芒果、香蕉、葡萄、杂粮坚果有核桃、花生、芝麻、黑豆、红豆、黄豆、红枣、枸杞、小米、黑米、薏米、等互相搭配组合 ， 也能满足滋补身体的工作功效 ， 其实这些都是日常常用的食材 ， 如果说经常吃这些蔬菜、水果、杂粮、坚果 ， 会影响身体健康的话 ， 谁也不会相信 ， 其实这些食材就是素食的一部分 ， 所以说吃素是否健康自己就很清楚了 ， 不要认为吃素就好像很特别 ， 总觉得没有什么可吃的东西 ， 事实上我们都误解了素食和吃素的行为 。
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