维生素c的水果有哪些
猕猴桃、鲜枣、草莓、枇杷、橘子、柿子等含有丰富的维生素C 。以100克水果的维生素C含量来计算，猕猴桃含420毫克，鲜枣含380毫克，草莓含80毫克，橙含49毫克，枇杷含36毫克，橘子含30毫克，柿子含30毫克 。
含维生素c的水果有哪几种
含维生素c的水果排名是刺梨，酸枣，冬枣，沙棘，中华猕猴桃 。
一、刺梨
刺梨广泛分布于我国亚热带地区的陕西、甘肃、江西、安徽、浙江、福建、湖南、湖北、四川、云南、贵州、西藏等地 。
二、酸枣
酸枣原产中国华北，中南各省也有分布，大多为野生的，每100g酸枣中维生素C的含量是900毫克，是红枣的2-3倍，柑橘的20-30倍，是所有水果中的佼佼者 。
三、冬枣
冬枣主要分布在河北、山东交界的渤海湾地区 。冬枣营养价值丰富被称为“百果王”，每100g冬枣维生素C的含量为243毫克 。
四、沙棘
沙棘分布在华北、西北、西南等地 。沙棘果是世界上含有天然维生素种类最多的水果 。每100g沙棘果维生素C的含量为204毫克 。
五、中华猕猴桃
中华猕猴桃广泛分布于中国长江流域，大约在北纬23°-24°的亚热带山区，中华猕猴桃果实是猕猴桃属中最大的一种 。
维生素c的水果有哪些
介绍如下：
【哪几种水果含维生素c】1、刺梨
每100g刺梨中含有3012毫克，是柑橘的50倍，猕猴桃的10倍，具有“维生素C之王”的美称 。成熟的刺梨肉质肥厚、味酸甜 。
2、枣子
每年12月到隔年2月，是盛产枣子的季节，清脆香甜的口感，常让人忍不住一口接一口，专家指出，枣子维生C含量颇高，1颗就有45毫克维生素C，是富士苹果的22.5倍 。
3、猕猴桃
100克猕猴桃中的维生素C含量为62毫克，而一个中等大小的猕猴桃重量约为160克 。
4、橙子
橙子含有大量维生素C和胡萝卜素 。
5、草莓
草莓也含有丰富的维生素c 。
维生素c的水果有哪些
富含维生素c的水果包括：猕猴桃、柠檬、脐橙、柚子、西红柿、草莓、葡萄等水果 。
详细内容 01猕猴桃
猕猴桃富含维生素C和多种微量元素，能够效缓解溃疡 。
02柠檬
柠檬也是富含维C，一般不是直接食用，而是用来泡水喝 。很多上班族都用来泡水，能起到让皮肤变白、减少黑色素沉淀和色斑的效果 。还可以用来做一道菜的点缀，柠檬汁调味等 。
03脐橙
04柚子
柚子也含有大量的维生素C 。一般在饭后吃比较好，柚子还能防止便秘，因此能够增强体质 。
05西红柿
西红柿所含大量的维C和维A以及其他的微量元素 。吃它的时候要注意不要吃还未成熟的，容易导致食物中毒 。它具有美白、抗衰老、抗氧化等功效 。
06草莓
草莓含有维C不是很多，但是却有很多功效 。比如美白、开胃等 。
07葡萄
葡萄所含的维C也不是很高，可以用它来酿酒 。葡萄能够抗氧化和美白等 。
哪种水果含维生素C丰富
含维生素C丰富的水果：1、橘子、柠檬、柚子、橙子，这些柑橘类的水果当中往往含有丰富的维生素C 。2、桃子，比如潘桃、猕猴桃，桃子类水果当中也含有丰富的维生素C 。3、鲜枣类的水果，比如鲜红枣、酸枣，这些枣类水果当中含有维生素C的量也非常丰富 。4、梨类水果，比如雪花梨、鸭梨等含有的维生素C的量也非常丰富 。
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