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秋天适合吃什么水果比较好

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秋天吃什么水果好
秋季皮肤容易干燥，所以美容在秋季最重要的功课就是补水和保湿 。西瓜含水丰富，不过夏日居多 。梨水分也多，还可以降火和美白淡斑 。苹果、香蕉、橘子、山楂、甘蔗、梨、西瓜（秋西瓜、小西瓜等）、柠檬、葡萄、提子、橙子、柚子、芒果、枣、秋天吃什么水果最好
秋天的应季水果有：
一、柚子 。
【秋天适合吃什么水果比较好】秋季正是柚子上市的季节，柚子中的维生素c含量丰富，纤维也较多 。而且每100克柚子中只有38千卡的热量，非常适合减肥 。柚子还可以和蜂蜜一起做成蜂蜜柚子茶，好喝又美容 。
二、梨 。
梨子是润燥的，具有清热解毒、润肺生津、化痰止咳等功效 。梨因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水” 。
梨子在生吃的时候还是需要注意的，因为肠胃不好的人，吃多了梨子容易拉肚子，一般小朋友不宜多吃 。
三、葡萄 。
葡萄女性要多吃点，有滋阴作用 。而且民间传说，吃葡萄能生男孩呢 。虽然说传说只是传说，但葡萄确实对女性有很好的作用，葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现，它的抗氧化性和保养功效可见一斑 。
四、石榴 。
石榴是西域特产，是秋季的季节性食物 。是天然氧化剂，很多的化妆品都有用石榴来做的 。
五、柿子 。
柿子属于北方水果，也是秋季的季节性食物 。柿子营养价值很高，含有丰富的蔗糖、葡萄糖、胡萝卜素、维生素等物质 。
六、猕猴桃 。
猕猴桃又被称为“奇异果”，含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力 。猕猴桃性属寒凉，一次不宜吃太多 。
秋天适合吃什么水果好？
梨啊 。秋天吃梨穗闷子最棒了 。个人觉得秋天特别的干燥而且特别容易上火 。而梨可以解决卖誉两个问题，清中族段热降火，而且含水量极高 。秋季适合吃什么水果
1、葡萄紫葡萄富含花青素,美容抗衰老;黑葡萄滋阴养肾乌发;红葡萄含逆转酶,软化血管、活血化淤,防止血栓,最好连皮吃;绿葡萄偏重清热解毒;白葡萄补肺气、润肺,适合咳嗽、呼吸系统病人 。无论是紫葡萄还是白葡萄,大家都应根据各人的喜好与体质来选食 。2、柑橘柑橘富含的维生素B1对神经系统的信号传导具有重要作用 。此外,柑橘中的类胡萝卜素含量也远远高于其他秋季水果,这种营养素在体内能转化成维生素A,具有护眼明目的作用 。柑橘中还含有抗氧 。3、西柚西柚中含有宝贵的天然维生素P和丰富的维生素C以及可溶性纤维素,是含糖分较少的水果 。维生素P可以增强皮肤及毛孔的功能,有利于皮肤保健和美容 。维生素C可参与人体胶原蛋白合成,促进抗体的生成,以增强肌体的解毒功能 。秋天吃什么水果比较好？
秋天成熟的水果有：秋月梨、石榴、猕猴桃等 。
1.秋月梨
果实略呈扁形，果形端正，果肩平，果形指数0.6 。果肉乳白色，果核小，可食率95%以上 。肉质细脆，汁多味甜，清香爽口，石细胞极少，平均单果重400～500 克，最大可达1000 克左右 。在当下水果消费市场上，非常受欢迎 。
2.石榴
石榴，秋季最为常见的水果之一，很多朋友觉得石榴吐籽非常麻烦，但是喜欢吃的人就喜欢它的这份特色，并且石榴的营养价值十分丰富，维生素C含量比苹果、梨要高出一二倍 。
3.猕猴桃
此时很多不同品种的猕猴桃也上市了，猕猴桃的质地柔软，口感酸甜 。味道被描述为草莓、香蕉、菠萝三者的混合 。猕猴桃除含有猕猴桃碱、蛋白水解酶、单宁果胶和糖类等有机物，以及钙、钾、硒、锌、锗等微量元素和人体所需17种氨基酸外，还含有丰富的维生素C、葡萄酸、果糖、柠檬酸、苹果酸、脂肪 。

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