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坐月子怎么不能吃凉的水果

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坐月子为什么不能吃水果？
关于坐月子期间是否可以吃水果，存在不同的文化习俗和医学观点 。传统习俗认为，坐月子期间应该忌口，避免吃一些寒凉的食物，其中包括水果 。这种说法的理由主要有两点：
1. 消化不良：坐月子期间，女性的身体处于调理和恢复期，由于采取了产后卧床休息的方式，导致身体的代谢慢下来，对食物的消化能力也下降 。此时进食过多的水果，可能会给胃肠道带来负担，对身体的恢复和调理会产生不利影响 。
2. 寒凉作用：传统认为，水果属于寒凉食物，如果在坐月子期间空调房间里过多地吃一些寒凉的水果，可能会导致子宫收缩不畅或出现产后腹痛、乳汁减少等不良反应 。
不过，近年来医学界的观点有所不同 。一般来说，产后女性需要多摄取膳食纤维，水果作为膳食纤维的重要来源之一，有助于促进胃肠道的蠕动，有益于排便和消化 。此外，一些水果还富含维生素和矿物质，如维生素C和钾，有助于促进肠道吸收和液体代谢，促进身体恢复 。
因此，虽然坐月子期间需要注意饮食，但是在医生指导下适量地吃些水果，并不会影响产妇的健康和恢复 。女性坐月子期间是否适合吃水果，应严格根据自身状况和医生建议来决定 。
坐月子禁吃十大水果坐月子不能吃哪些水果
1、西瓜：味甘、性凉 。虽然味道甘甜，是消暑降温的佳品，但因其性凉，多吃易伤脾胃 。
2、梨：梨是凉性水果，一般不建议月子期间吃 。但是梨有很好的清火功效，用梨来煲汤煲糖水还是可以食用的 。
3、柿子：柿子有涩味，吃多了会感到口涩舌麻，收敛作用很强，引起大便干燥 。产妇本来就容易便秘，所以最好不要食用柿子 。
4、桔子：桔子味酸、性凉 。脾胃虚寒、风寒感冒，在生理期和坐月子时均不宜食用 。
5、哈密瓜：哈密瓜属于寒凉水果，产妇坐月子期间身体虚弱，尤其是身体本身就属于寒性体质的妈咪，哈密瓜最好不要吃 。
6、柚子：柚子性凉，母乳喂养的产妇最好不要吃，以免引起宝宝腹泻 。
7、杏子：杏子多食易上火生痰 。如《本草衍义》中说：小儿尤不可食，多致疮痈及上膈热，产妇尤忌之 。这说明妇人产后不宜食用 。
8、香蕉：葡萄性凉，母乳喂养的产妇最好不要吃 。
9、猕猴桃：葡萄性凉，母乳喂养的产妇最好不要吃 。
10、葡萄：葡萄性凉，母乳喂养的产妇最好不要吃 。
月子不能吃的水果
1、桔子
味酸、性凉 。脾胃虚寒、风寒感冒，在生理期和坐月子时均不宜食用 。但是，桔核、桔络(桔子瓣上的白丝)有通乳作用 。产妇乳腺不通，可食用之 。
2、西瓜
味甘、性凉 。虽然味道甘甜，是消暑降温的佳品，但因其性凉，故不宜于产妇食用 。
3、柿子
味甘性寒 。气虚、体弱、产后、外感风寒者均应少食或不食 。
4、冰镇水果
冰镇水果即是冷冻里比较久的水果，夏天大家都喜欢吃冰镇的水果，但是哺乳妈妈在吃水果时一定要吃常温的水果 。从冰箱拿出来的水果要在室温环境下放半个小时再吃，否则乳妈妈吃多了冰冷食物容易导致宝宝拉肚子 。
5、梨
梨是凉性的，梨性冷利，多食会损伤脾胃，故凡孕育产妇以及脾胃虚寒、呕吐清涎、大便溏泻、腹部冷痛者慎食，肺寒者忌多食 。蒸冰糖梨吃是可以的，能够润喉、止咳、祛痰效果不错 。
6、香瓜和哈密瓜
香瓜和哈密瓜性凉，能促进内分泌和造血机能，止渴利尿，可以中和燥热的体质，帮助排便 。因其性偏凉，故每天不宜多吃 。

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