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晚上吃大量蔬菜会胖吗

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晚上吃蔬菜水果会胖吗
晚上长期食用大量蔬菜也会长胖 。过多地食用果蔬，果蔬中大量的碳水化合物被机体吸收，无法被机体正常消耗，堆积在体内 。这些多余的或曰过剩的碳水化合物会转化为成脂肪，所以人也就变胖了 。蔬菜水果食用也要有一定的量，可以选择纤维素较高的蔬菜，有饱腹感，也不会长胖 。
【晚上吃大量蔬菜会胖吗】晚上多吃蔬菜会胖吗
吃蔬菜是不会胖的，只有吃了多脂肪的东西 。但是土豆之类的蔬菜可是容易胖的 。绿叶子蔬菜都没有问题 。或者什么竹笋呀都可以 。很多减肥的人是在晚上只吃蔬菜，不吃主食，以为这样的方法能够达到更好的减肥作用，其实如果偶尔一顿两顿，这样吃是没有问题的，但是长期这样吃不利于减肥的作用，也不利于身体的健康，适度的吃点主食，然后多吃一些蔬菜水果，这样的减肥是比较科学和健康的，只是吃蔬菜反而不利于减肥的作用 。
晚上吃蔬菜会胖吗
1、晚饭只吃蔬菜的话减肥的效果其实也是因人而异的，因为每个人的身体体质都不一样 。有些人是易胖体质，就连喝口水都会胖 。还有一些人呢是易瘦体质，就算吃的再多，也不会胖 。
2、蔬菜当中的热量是很低的，如果晚上吃饭只吃蔬菜的话，的确是能够起到减肥的效果 。但是吃的蔬菜最好要少油少盐，水煮的蔬菜是最好的选择 。蔬菜当中含有丰富的维生素纤维，能够为人体健康提供一定的好处 。但是如果晚餐只选择吃蔬菜的话，中餐和早餐一定要保证摄入一定的蛋白质等营养物质 。不然会对身体造成一定的伤害，会导致营养不良等疾病的发生 。

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