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秋天适合吃什么水果最好

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秋季适合吃什么水果
1、葡萄紫葡萄富含花青素,美容抗衰老;黑葡萄滋阴养肾乌发;红葡萄含逆转酶,软化血管、活血化淤,防止血栓,最好连皮吃;绿葡萄偏重清热解毒;白葡萄补肺气、润肺,适合咳嗽、呼吸系统病人 。无论是紫葡萄还是白葡萄,大家都应根据各人的喜好与体质来选食 。2、柑橘柑橘富含的维生素B1对神经系统的信号传导具有重要作用 。此外,柑橘中的类胡萝卜素含量也远远高于其他秋季水果,这种营养素在体内能转化成维生素A,具有护眼明目的作用 。柑橘中还含有抗氧 。3、西柚西柚中含有宝贵的天然维生素P和丰富的维生素C以及可溶性纤维素,是含糖分较少的水果 。维生素P可以增强皮肤及毛孔的功能,有利于皮肤保健和美容 。维生素C可参与人体胶原蛋白合成,促进抗体的生成,以增强肌体的解毒功能 。幼儿秋季适合吃什么水果
1、梨是秋天最常见的水果，有清热生津、润燥化痰的作用 。如果能与粳米同煮，有清热、生津养胃的作用 。在干燥的秋天，多吃些梨，有助于消化，调治烦热、口干，预防咳嗽 。但是梨属于凉性水果，得了风寒感冒、风寒咳嗽、腹泻，或是体质本身是寒性的宝宝要尽量少吃 。2、柚子不但营养价值高，而且还具有健胃、清肠、利便、补血等功效 。可能有的孩子不太爱吃柚子，是因为它的苦味 。其实正是略带微苦的水果不仅营养丰富，而且回味无穷 。芒果的口感一般很受宝宝喜欢 。它也具有益胃、解渴、利尿的功效 。秋天用这两种水果调节宝宝的饮食，可以防止积食 。不过如果是过敏体质的宝宝，还是少吃芒果 。3、苹果具有生津、润肺、除烦、开胃、止泻、通便的作用 。宝宝在秋天很容易便秘，多吃点苹果很有好处 。而且苹果属于中性水果，任何体质的宝宝度可以吃 。如果是太小的宝宝还可以把苹果榨成果汁给他喝 。苹果还能与肉、蛋、米、面所产生的酸性物质中和，调节宝宝体内的酸碱平衡，让宝宝即使在干燥的秋季，皮肤也能得到滋润 。秋天不适合吃什么水果
秋天不适合吃：柿子、芒果、荔枝这样的一些凉性水果会引起一些人的拉肚子 。柿子虽然清热解毒、降压止血，但是不适合秋季吃，尤其是空腹状态下千万不要吃 。吃了容易得胃结石 。芒果属于凉性水果，秋季不要吃，吃了会损伤肠胃 。导致消化不良 。秋天天气干燥，再加上荔枝吃多了容易上火 。所以秋季不要吃荔枝 。
秋天可以吃什么水果
雪梨
在秋季的时候，水果首选雪梨，雪梨汁多味美不说，对于改善与治疗秋燥是非常有效果的，用雪梨炖百合或者雪梨冰糖等都有不错的止咳效果 。
葡萄
葡萄也是秋季比较适合吃的水果，葡萄的营养价值非常高，含有多种维生素和矿物质，不管是调节血压血脂，还是美容养颜，以及提高人体免疫力都是有很好功效的 。
苹果
苹果是最普通不过的水果，但是营养价值是非常高的，不管是高血压还是低血压患者，亦或是一些生病动手术人群，老人孩子等等都可以吃苹果，不但能够补充人体维生素，还能很好的提高人体本身对病毒的抵抗力 。
柚子
有人喜欢吃橘子，觉得橘子和柚子都是一种类型的水果，其实橘子的营养价值比不过柚子，且橘子吃多了会上火的，而柚子不但不会上火还能降火气，就算是糖尿病人，照样能够吃一些柚子的 。
秋季最适合吃什么水果
秋季天气干燥，最适合吃的水果是苹果柿子，这些可以去燥的水果都是很适合，还有梨子也可以秋天吃什么水果最好
秋天的应季水果有：
一、柚子 。
秋季正是柚子上市的季节，柚子中的维生素c含量丰富，纤维也较多 。而且每100克柚子中只有38千卡的热量，非常适合减肥 。柚子还可以和蜂蜜一起做成蜂蜜柚子茶，好喝又美容 。

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