2、石榴
石榴的营养特别丰富，含有人体所需的各种营养素 。水果中含有维生素C和B族维生素、有机酸、碳水化合物、蛋白质、脂肪以及钙、磷、钾等矿物质 。据分析，石榴果实含有17％的碳水化合物，79％的水和13-17％的糖 。维生素C的含量是苹果的1-2倍，但脂肪和蛋白质含量较少，而且果实鲜嫩 。
3、奇异果
猕猴桃被认为是营养密度最高的水果 。每天吃两颗猕猴桃可以补充人体的钙质，增强人体对食物的吸收并改善睡眠质量 。微酸性猕猴桃可以促进肠胃蠕动，减少胀气和改善睡眠 。猕猴桃含有丰富的维生素C，一种含有维生素C的猕猴桃，原位87毫克，肉中的黑色颗粒富含维生素E，可防止黄斑变性 。
4、樱桃
樱桃含有丰富的维生素C，富含铁和胡萝卜素、果酸、矿物质和钾含量也很高，所以它是有益血液美容的最佳滋补品，能有效抵抗黑色素的形成，使皮肤嫩白光滑，红润，并能促进角质层的形成 。
贫血吃什么水果补血？
解答：
贫血可以吃富含维生素C的水果来进行补血 。如樱桃，猕猴桃，龙眼，石榴，葡萄等 。
贫血可以分为以下几类性的贫血 。
1.缺铁性的贫血 。可以多吃含铁量高的食物 。比如动物的肝脏，瘦肉，蛋黄等 。
2.溶血性贫血 。可以吃大枣，豆腐，海带等 。
3.细胞性贫血 。补充叶酸，蛋白质 。
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