茶叶蛋热量是144大卡/100g 。食物中能产生热量的营养素有蛋白质、脂肪、糖类和碳水化合物 。经过氧化产生热量供身体维持生命、生长发育和运动 。营养学中热量用“千卡”做热量的单位 。
【茶叶蛋热量多少】人体每时每刻都在消耗能量 , 而这些能量是由食物中的产热营养素提供的 。当热能供给过多的时候,多余的热量就会变成脂肪贮存起来,时间久了,身体就胖起来了 。热量消耗的途径主要有三个部分,第一部分是基础代谢率,约占了人体总热量消耗的65~70% , 第二部分是身体活动,约占总热量消耗的15~30%,第三部分是食物的热效应 , 占的比例最少约10%,这三者的比例大致已经固定 。
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