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西红柿怎么吃抗癌防癌

云知道健康百科

(一)冻西红柿怎么吃将成熟的冻西红柿放冷藏室中，慢慢解冻 ， 待解冻后 ， 用来做菜或直接食用皆可 。将成熟的冻西红柿在未解冻时直接切成小块，放在菜里面炖煮食用亦可 。
番茄即西红柿，是管状花目、茄科、番茄属的一种一年生或多年生草本植物 ， 体高0.6～2米，全体生粘质腺毛，有强烈气味，茎易倒伏 ， 叶羽状复叶或羽状深裂 ， 花序总梗长2～5厘米，常3～7朵花，花萼辐状，花冠辐状，浆果扁球状或近球状，肉质而多汁液，种子黄色，花果期夏秋季 。番茄原产南美洲，中国南北方广泛栽培 。番茄的果实营养丰富，具特殊风味 。可以生食、煮食、加工番茄酱、汁或整果罐藏 。
(二)西红柿怎么吃减肥1、生吃西红柿 。
可吃两个大西红柿 。红色系（通常大红色、皮硬、不易剥开）要比桃色系（通常偏黄色，皮通明且?。装└茫?所含番茄红素是桃色系的3倍 。或者吃17个小西红柿 ， 也称圣女果，营养成分更高 ， 胡萝卜素、维生素C、食物纤维均为普通西红柿的1.5~2倍 。
2、多种方式吃西红柿 。
可以将生的西红柿切成薄片，也可以将小西红柿直接做成沙拉，或者做加热处理也可以！可以在吃饭的时候喝一点番茄汁，也可以通过加点番茄酱、蔬菜泥、西红柿罐头来增添一些色彩 。种类繁多，以致你怎么吃都不会腻，这就是西红柿的魅力 。
3、将西红柿做菜 。
使用近4大勺（分别为80克和60克）的番茄酱或西红柿泥来做菜 。如果是西红柿罐头，可使用1罐（170克） 。番茄酱与西红柿蔬菜泥都是加工后的食品，所含番茄红素要比生西红柿更多 。
(三)吃西红柿能美白吗，西红柿怎么吃美白效果好美白是很多女生的毕生事业，那怎么才能美白呢？吃西红柿真的能美白？今天我们来了解一下吧 。
西红柿有生津止渴、健脾消食、清热消暑、补肾利尿的功能 。还含有多种的维生素，那西红柿能美白吗？来了解一下吧 。
【西红柿怎么吃抗癌防癌】1、吃西红柿能美白吗
西红柿能量含量低 ， VA含量一般，VC含量比较高 。从美白角度上说，VA在保护皮肤及粘膜组织上有着重要作用 ， 但西红柿VA含量一般；VC能刺激胶原蛋白合成，确实不错 ， 但比西红柿VC含量更高的水果有很多，比如猕猴桃等，只不过西红柿价格相对便宜的多；所以综合来讲，虽然西红柿的美白作用没有那么好，但美白效果还是有的 。
2、西红柿怎么吃美白效果好
西红柿烹炒后食用美白效果比较好 。番茄红素和胡萝卜素都是脂溶性成分，特别喜欢油脂 。而西红柿酸度大，利于维护维生素c稳定，加热烹调后损失也不大 。所以西红柿最好烹炒后食用 。
3、吃西红柿美白要注意什么
西红柿含有大量的果胶等成分易与胃酸发生化学反应，结成不易溶解块状物 ， 空腹吃易引起胃胀、胃痛，因此空腹不宜生吃 。另外，西红柿性寒凉，脾胃虚弱的人要适当控制生吃的量 。
肤色已经由基因决定，我们平常所做的只不过是不让黑色素堆积的导致皮肤变黑，或者是补充水分提亮肤色，又或者是局部淡化黑色素 ， 想要整体的变白，几乎是不可能的一件事 。

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