玉米的营养丰富,在宝宝吃辅食以后,就可以慢慢引入了,但其实并不建议用玉米完全代替孩子的主食,那么,孩子吃玉米有什么好处?下面小编就带来介绍 。
用玉米代替宝宝主食好吗宝宝6个月吃辅食后,就可以引入玉米了 。
但不建议用玉米完全代替孩子的主食,尤其是2岁以内的小宝宝,这和玉米本身的营养价值有直接关系:
玉米的热量相对较低,对孩子来说,主食只吃玉米可能会造成碳水化合物摄入不足,身体所需的总体热量就会跟不上 。
玉米的膳食纤维含量高 , 3岁内的宝宝胃肠道还比较娇嫩,如果完全代替主食,可能导致宝宝一次性摄入较多玉米,引起肠胃不适 。
而且 , 过量的膳食纤维,还可能影响锌、铁等营养素的正常吸收 。
平时给宝宝吃玉米,可以用玉米代替一部分主食 , 或者把玉米作为加餐,安排在宝宝两顿正餐之间 。
对于小月龄的宝宝,则需要根据不同年龄段宝宝的抓握能力、咀嚼能力、吞咽能力来安排:
松散的整粒玉米粒体积小、表面光滑 , 对于12月龄以下的宝宝来说,存在卡呛窒息危险,所以不建议1岁内的宝宝直接吃完整的玉米粒 。
孩子吃玉米有什么好处中医认为玉米有健脾利湿、开胃等功效,其含有丰富的B族维生素,具有消除疲劳、预防便秘、治疗胃溃疡的作用 。
孩子常吃不仅可以增强食欲 , 还可以健脑益智 。
这样搭配更健脾胃
玉米+酸奶,健胃消食
玉米+番茄,健脾益胃
健脾胃食谱推荐
牛奶玉米粥:补充钙质,健脾开胃
年龄:1岁以上
材料:牛奶250毫升,玉米面50克,碎肉蓉适量 。
调料:黄油、盐各适量 。
做法:
锅内倒入适量清水,加入碎肉蓉,用小火煮开 。
玉米面用少许水调稀,倒人煮开的肉蓉汤中,边倒人边搅拌;小火煮3~5分钟 , 加盐;加入牛奶,继续煮至黏稠 。
粥盛入碗中,加入黄油,搅匀,晾温即可 。
【用玉米代替宝宝主食好吗 孩子吃玉米有什么好处】功效
适合脾胃虚弱、反胃、泄泻的孩子食用 。
芋头玉米泥:促消化
年龄:6个月以上
材料:芋头50克,玉米粒50克 。
做法:芋头去皮,洗净,切块,放入蒸锅蒸熟 。
玉米粒洗净,煮熟,放入搅拌器中搅拌成玉米浆 。
用勺子背面将熟芋头块压成泥状,放入玉米浆中,拌均匀即可 。
功效:玉米中的纤维素含量很高,能有效刺激孩子的胃肠蠕动,促进消化,增强食欲 。
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