操作方法01、人上了年纪之后，身体的各项机能都处于退化的状态，尤其是心肺，大脑等重要器官更要注意保护 。可以吃一些健脑的保健品，例如健脑素 ， 鱼肝油等等 。
【适合中老年人吃的保健品有哪些】02、老年人容易得骨质疏松等等的疾病，补钙也是必不可少的 。可以买一些钙片，每天早上来一杯牛奶 ， 这都是很好的补钙手段 。
03、还要特别注意对我们消化系统的保护 ， 蜂王浆就是很好的选择 。蜂蜜润肠道，排毒 ， 而且蜂蜜所含的葡萄糖可以被人体直接吸收 。
04、老年人要注意多运动，靠吃保健品是无法拥有一个好身体的 。可以每天早饭后散散步 ， 打打太极拳，俗话说得好“饭后百步走，活到九十九” 。
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