【练瑜伽能给我们带来什么？】练习瑜伽不仅可以预防肥胖，美容养颜 ， 而且还可以减轻工作压力，找回那个更加自信的你 。
不少女孩都会去练习瑜伽，那么练瑜伽到底有哪些好处，能给我们带来什么改变呢？今天，来给大家科普一下 ， 通过练习瑜伽，能够给我们带来什么 。
01、预防肥胖 。在天气转凉的时候我们会胃口大开，在不经意间就会摄入大量的脂肪，其实冬天身体所需要的能量与夏季并没有多大差别 ， 只是冬天运动的比较少 ， 瑜伽通过各种前弯后仰、左右扭转的姿势挤压，刺激我们的腺体，调整内分泌，使人产热能力增加，帮助我们更好地控制食欲，防止身体发胖 。
02、美容 。瑜伽减少面部皱纹 ， 产生天然的“拉皮”效果 。瑜伽倒立体位经常能使灰发恢复其原来色泽，并延缓灰发现象 。这是因为倒立使得流向头皮内发囊的血液数量增加 。这个体位令劲部弹性增加，除去了劲部血管与神经的压力 ， 使得更多血液流向头皮肌肉 。也就是说，发囊得到更多营养，产生更丰富的健康头发 。
03、瑜伽不仅能够预防肥胖 ， 美容还能够减缓压力，所以 ， 在工作之余，不妨抽出一点时间来，练习一下瑜伽，体会慢下来的人生 。
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