泡脚养肾要注意什么问题

大家都知道泡脚养肾,那你知道泡脚要注意什么问题吗?下面我们就一起来看看吧!
操作方法【泡脚养肾要注意什么问题】01、在晚九点泡脚
建议晚九点泡脚最能养肾 。因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰,在此时泡脚,身体热量增加后,体内血管会扩张 , 有利于活血,从而促进体内血液循环 。同时,白天紧张了一天的神经,以及劳累了一天的肾脏,都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节,人也会因此感到舒适 。

泡脚养肾要注意什么问题


02、最佳水温在40℃-50℃
水温不能太高 。许多人觉得只要在自己的承受范围内,水温自然是越高越好,其实并不然 。泡脚的最佳水温在50℃以下,要求热而不烫,感受水温不要用手去测量,最好就是用脚去感受 。假如水温过高的话 , 脚上的血管容易过度扩张,体内血液更多地流向下肢,反而容易引起心、脑、肾等重要器官供血不足,对身体不利 。
03、时间不宜太长
每次泡脚的时间最好不要超过半小时,因为泡脚时人体血液循环和心率会加快 , 时间太长会增加心脏负担 。
04、太饿太饱都不要泡脚
人刚吃完饭或刚进食完、太饿的状态下都不要泡脚,因为泡脚会让全身的血液循环加速 , 会诱发人出现头晕头痛等症状 。如果是高血压患者,可能会造成血压不稳定 。太饱去泡脚会影响胃部血液的供给 。
05、用木桶泡脚
金属盆具的化学成分不稳定,容易与中药中的鞣酸发生反应,进而生成有害人体的物质,使药物的疗效大打折扣 , 泡脚最好使用木桶,安全也健康 。

    推荐阅读