操作方法01、太白穴
如果吃饭的时候总觉得刚吃一点就胃胀，甚至还不断打嗝，有想呕吐的感觉，不妨在平时多按太白穴 。
太白穴是脾经的原穴，对调理脾气虚弱有好处 。它在足内侧缘，第1跖骨关节后下方赤白肉际凹陷处 。另外，常按太白穴还能缓解运动后肌肉酸痛感 。
02、足三里穴
足三里穴属足阳明胃经穴，是人体的一个重要穴位 ， 除了强壮身体、调节机体免疫力，还有调节脾胃的好处 。
此穴位于小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指(中指) 。要缓解胃胀气 ， 按揉此穴的同时，向上方使劲儿 ， 效果会更好 。
03、内关穴
内关穴属心包经，除益气安神 ， 还有和胃降逆、宽胸理气之功，常按摩内关穴，对缓解胃部胀气有一定作用 。
内关穴位于前臂正中，腕横纹上2寸，在桡侧屈腕肌腱同掌长肌腱之间取穴 。具体来说，就是将右手三个手指头并拢，把三个手指头中的无名指，放在左手腕横纹上，这时右手食指和左手手腕交叉点的中点，就是内关穴 。
04、背部腧穴
其实这是一类穴，即背部的肝、胆、脾、胃腧穴，缓解胃部胀气的效果更明显 。不过按摩时，要借助家人的帮忙 。
这四个穴位均位于背部，属足太阳膀胱经穴 ， 肝腧，在当第9胸椎棘突下，旁开1.5寸 。胆腧，在当第10胸椎棘突下 ， 旁开1.5寸 。脾腧，在当第11胸椎棘突下，旁开1.5寸 。胃腧，在当第12胸椎棘突下，旁开1.5寸 。
具体穴位不好找的话，可让家人握拳 ， 用掌指关节在患者的背部中间部位来回滚动，这样也可把肝、胆、脾、胃腧穴都很好地按摩到 。力度以微感酸痛为宜，大概每个穴位按摩一分钟左右 。
【按摩穴位缓解胃胀气】05、另外，胃胀气时还可以伸伸懒腰，牵拉一下胃，这样也能在一定程度上缓解胃部胀气 。
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