女性宫寒会影响身体的健康 ， 对于受孕也有一定的影响，因此 ， 女性在备孕期间更有必要调理身体，驱除宫寒，那么宫寒的人吃什么好呢？下面我们就来了解下！
操作方法01、一、滋阴山药小排汤
原料：小排400克，山药150克，枸杞10克，胡萝卜30克，生姜3片，大骨汤适量，3碗水（约750毫升） 。
做法：
1、排骨洗净 ， 放入沸水中焯去血沫，山药、胡萝卜洗净去皮，切成滚刀块 。
2、锅内倒3碗清水，加入姜片 ， 待水煮开之后，将猪骨汤倒进锅中 。
3、放入小排、胡萝卜、山药和枸杞，待水沸腾冒气后扣上盖子加热15分钟即可 。
功效：黄豆、山药和各种肉类都是补钙的好帮手，黄豆还含有丰富的铁质，能让你青春常驻 。
02、二、四物汤
做法：
1、排骨洗净斩块，汆水捞起
2、将当归、熟地、川芎、白芍各物洗净
3、煮沸瓦煲里的清水 ， 放入所有材料，武火煮沸，转文火煲一个小时，下盐调味即可食用 。
功效：补血调经，润肤养发，改善面色苍白、肌肤粗糙等状况 。
【宫寒的人吃什么好】03、三、桂圆红豆大枣汤
材料：干桂圆30克、大枣50克、红豆150克、清水1500克 。
做法：
1、红豆用清水洗净，浸泡2小时备用 。
2、桂圆去壳留肉备用 。
3、泡好的红豆、大枣、清水，上火煮沸 。
4、加入桂圆 。
5、再次沸腾后，转文火煲60分钟 。
驱赶宫寒 ， 首先要注意自己的饮食习惯，一方面要对某类食物忌口，尤其是来月经时，要少吃虚寒的食物 。另一方面要吃一些补血补气的食物，例如红枣、黑米、红糖等 。
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