冬天泡脚加什么好,热水泡脚不但可以起到滋肾明肝的作用,还有利于提高睡眠质量,下面就给大家科普下冬天泡脚加什么好以及泡脚泡多久合适 。
操作方法1、冬天泡脚加什么好
生姜:祛寒生姜在中医上属于辛温解表药,有祛寒解表的作用,而且毒副作用较小 。现代医学认为生姜能够刺激毛细血管,改善局部血液循环和新陈代谢,怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜泡脚 。
桂皮:消肿桂皮 , 又称肉桂、官桂或香桂,它与花椒都是家庭中常用的香料 , 二者都有温肾阳的作用,用他们泡脚,对于因肾病引起的浮肿有较好的缓解作用 。
艾草:温肺艾草是性温、味苦、无毒的一味药 。它具有回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效,也常用于针灸,故又被称为“医草” 。
用艾草泡脚还能够改善肺功能 , 对于患有慢性支气管炎和容易咳白痰的人很有好处 。
红花:防冻疮红花是一种妇科常用中药,它能够活血通经,祛淤止痛,冬季容易发生冻疮和皮肤皴裂的人在秋季应该提早用红花泡泡脚,可以起到很好的预防作用 。
![冬天泡脚的好处,泡脚泡多久合适](http://pic.yunnanlong.com/230924/053I2N31-0.jpg)
2、泡脚泡多久合适
半小时左右 。泡脚时,水温不能太热,以40℃左右为宜,泡脚时间也不宜过长 , 以半小时左右为宜 。
【冬天泡脚的好处,泡脚泡多久合适】由于金属易冷,所以泡脚的容器最好用木盆,其中可放一些有利于活血的丹参、当归;或放些连翘、金银花、板蓝根、菊花,以起到降火清热的作用 。
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