【干桂圆怎样吃才不上火】桂圆的别名是龙眼 ， 干桂圆含有较多的糖分 ， 吃多了容易上火 。下面，我们来看看干桂圆怎样吃才不上火吧 。
操作方法01、煮粥
在煮粥的时候加入适量干桂圆和红枣，不仅能使粥的口感更好，而且具有暖胃、驱寒等功效 。
02、失眠症状
如果经常失眠的话，也可以在睡觉之前服用些干桂圆 ， 具有提高睡眠质量的作用 。
03、体质虚弱者
对于体质虚弱者，经常食用干桂圆具有滋补养生的作用 ， 而原本就容易上火的人最好少吃干桂圆 。
04、秋冬季节
人们一般在秋冬季节会食用干桂圆，因为在天气较冷的时候吃干桂圆比较不容易上火，尽量少在夏天的时候吃干桂圆，否则很容易火气大 。
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