随着年龄的增长，许多老年人的身体素质在下降 。下面给大家说说老人脚肿了怎么消肿
操作方法【老人脚肿了怎么消肿】01、老年人应保持乐观，坚持长时间适当运动，如散步，慢跑，健身器材运动等，增强体质，提高适应能力 。
02、泡脚消肿是减少肿胀的最常见和最好的方法 。老人每天可以用温水浸泡脚，大约十五分钟 。
03、不管导致下肢水肿的原因是什么，都要注意饮食和生活调理，适量的蛋白质补充剂，运动，穿弹性和适当的鞋类 ， 以防止皮肤损伤 。
04、如果身体的其他方面是正常的，可以用热水和冷水交替按摩 。饮食上要注意避免大量摄入钠盐，注意足部清洁，保暖和适当运动 。
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