现在的人都注意保养皮肤，尤其是女孩子，皮肤那可是至关重要，都知道应该多实用蔬菜水果，但问题是怎么合理搭配？吃什么、怎么吃、怎么样快速见效?让皮肤从内而外的水灵灵 。
工具/材料芹菜、玉米、豆角土豆、南瓜、菠菜、胡萝卜和蒸锅
操作方法01、把芹菜、豆角、土豆、菠菜、胡萝卜切成丁 ， 玉米颗粒碾碎混合在一个大一点的盆里
02、把这些菜丁水控干
03、在菜盆里加入面粉 。注意哦，面粉要根据你放入多少菜的量定，差不多就行 。
04、拿筷子使劲搅 ， 因为面粉本身比较黏，一定要使劲搅拌均匀，注意；在这过程中一定不能加水 。
05、拿出蒸锅倒在锅子里 ， 蒸熟就好 。至于南瓜，熬成南瓜稀饭 。夏天加点绿豆更好即美容又败火 。
【健康美容菜丁团怎么做？】06、蒸出来是不是很像菜疙瘩，再搭配南瓜绿豆稀饭 ， 连续吃三天就有效果 。排毒减肥美容清肠 。不止减肥还对皮肤好哦 。让痘痘粉刺不再出 。一个星期喝这样吃一到两次 。
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