食物纤维
番石榴含有丰富的食物纤维，以致对患便秘的人有好处 。对于正设法减轻体重的人，番石榴高量的纤维也有益处 。
知识延伸：番石榴上火吗
番石榴性温，味甜、酸、涩，有收敛固涩的功效，一般健康人群都可食用 ， 孕妇也能吃 。但是，平时容易上火的人及胃肠消化功能不好的人要少吃 。糖尿病人要在正常用药的前提下可适量吃，但不能把降糖的希望完全寄托于番石榴 。
爱上火、消化功能差的人不要多吃
番石榴的营养物质丰富多样，含有蛋白质、多种维生素、矿物质及膳食纤维，多数人都可以吃 。在上市季节，买些放在家里，每天吃半个到一个，都没有问题 。但是便秘的人要吃就要先区分便秘的类型，因为番石榴性温收敛，由于上火、胃肠火热引起便秘的人士吃多了就会加重便秘 。猜您喜欢《吃山楂有什么好处》
从另一个角度说 ， 番石榴的纤维素丰富，能够增加大便的量 ， 这对于气虚无力排便的便秘人士来说，番石榴吃多了更会加重排便的难度，使便秘更严重 。”另外，番石榴特别是里面的籽，不太容易消化，所以消化功能差的人，有胃病、胃出血、肠出血疾病的人也不建议多吃 。
小编语录：石榴不仅美味，营养也很丰富 。不过，石榴虽好，却不能多吃，否则可能引发急性直肠炎、损伤牙齿 。吃后要赶快漱口，部分人群还应忌食石榴 。
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