海参最有营养的吃法是清炖或者水煮 ， 海参煮的越清淡越好，这样才能将海参中的营养物质全部留下来 。海参也可以用来红烧、煮粥、蒸蛋等，用海参蒸蛋，需先将海参用水泡发后切成小块 ， 鸡蛋中加入适量的温水，将蛋液和海参放在锅中蒸熟即可 。
海参怎么吃【海参怎么吃】
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