7、喝点中药调和一下 。如果气血严重不足，建议还是喝点中药吧！效果比食补要快一些！
四、补气养血口服液真的有效果吗补气养血口服液对于气血不足的疾病是有用的 。
补气养血口服液是一种中成药 ， 具有益气养血(补充体内气和血)的功效，可以用来改善身体气血不足所引起的面色无华、四肢乏力、气短心悸(心跳加快，常伴有心慌)等症状，一般补血治疗效果明显 。
服用补气养血口服液要得到专业医生的指导，不能擅自用药 。
服用补气养血口服液时需严格遵照医嘱 ， 如有不适，请务必咨询医生或与专业人士交谈 。
五、女性补气养血吃什么比较好补气养血就是通过饮食来增补气血 ， 特别是对于女性 。在秋天这种需要滋补身体的季节，更加需要补充气血 。如果把人体比作生长植物的话 ， 气就是阳光，血就是雨露，二者共同作用于人体 ， 使其茁壮成长 。本期的女性养生，为你解析 。
1、玫瑰花
有疏肝理气、宁心安神的功效，沏茶时放几朵玫瑰花不但有顺气功效，还很赏心悦目，没有喝茶习惯的女性可以单独泡玫瑰花喝，或者将香气扑鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里，呼吸进花香也能顺气宁神 。
2、茴香
果实做药用，名小茴香，嫩叶可食用，子和叶都有顺气作用，用叶做菜馅或炒菜食用，都可起到顺气健胃止痛的疗效 。
3、柑橘
不但味道甜美，还有行气宽胸之功，除果肉外 ， 橘络也有一定的药用价值，橘络泡饮可以通络化痰、理气消滞 。
4、莲藕
能通气 ， 还能健脾和胃，养心安神，亦属顺气佳品，以清水煮藕或煮藕粥疗效最好 。
5、萝卜
长于顺气健胃，清热消痰 ， 以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之，如胃寒的女性，可以加排骨、牛肉等炖萝卜汤吃 。
这样做也可以改善气血不足的症状
1、睡养
养成现代科学健康的生活方式，如戒烟少酒、不偏食、不熬夜、不吃零食、女性不在月经期或产褥期等特殊生理阶段同房等 。保证有充足的睡眠及充沛的体力 ， 并做到起居有时，娱乐有度，劳逸结合 。
2、神养
情志不畅、肝气郁结 ， 最易使血液暗耗，所以保养气血首先要有平和的心态，心情愉快，开朗乐观，不仅可以增强机体的免疫力，还能促进造血机能更加旺盛 。
3、静养
动静结合、劳逸适度是健康的重要保证 。找一个安静的环境调养精神，或闭目调息，或听听音乐 ， 或绘画，均可宁心养神，以防思虑伤血 。同时，采取有效措施 ， 防止过多生育、流产，这无疑可少耗许多血 。这也是妇女保证身体健美的一项重要条件 。
4、动养
经常参加一些力所能及的体育锻炼和户外活动（每天至少保证半小时以上），可增强人的造血功能 。
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