燕麦是属于粗粮，燕麦中含有丰富的维生素以及纤维素，对我们的消化系统有很大的帮助 。市面上常见的燕麦有生燕麦和即食燕麦 ， 生燕麦可以搭配一些细粮煮成燕麦粥喝 ， 即食燕麦可以加入牛奶、糖，直接冲调后饮用，非常的营养 。
燕麦是粗粮吗【燕麦是粗粮吗】
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