糙米可以做成糙米南瓜粥、糙米茶、糙米糊等 ， 这些做法既好吃又减肥 。糙米是减肥人经常吃到的一种谷物，其含有不饱和脂肪酸，对于肠胃蠕动、清肠排便都有一定的作用 。糙米的热量约为每100克糙米中含有热量367千卡 。
糙米怎么煮好吃又可以减肥【糙米怎么煮好吃又可以减肥】
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