（一）补血养颜茶有哪些1、第一种，桂圆红枣茶，是以桂圆和红枣为主要原料制成的，可以使面色变得红润；
2、第二种，玫瑰枸杞花茶，具有补血益气、美容养颜的功效；
3、第三种，红糖枸杞老姜茶；
4、第四种，黑豆茶，具有良好的活血养颜功效；
5、第五种，补血养颜茶，是以黄芪、枸杞、红枣、玫瑰、柠檬、马鞭草制成的 ， 具有补血养颜的功效 。
（二）10个女人6个贫血7款食疗方补血养颜灵芝猪肝原料：猪肝二百五十克，灵芝十克，黑木耳(干品)五克，净青菜一百克 。做法：1、先将猪肝洗净，切成薄片 ， 备用 。将黑木耳用冷水泡发，择洗干净 。撕成小朵状，待用 。将青菜择洗干净 ， 切段，待用 。1、灵芝猪肝原料：猪肝二百五十克，灵芝十克，黑木耳(干品)五克 ， 净青菜一百克 。做法：1、先将猪肝洗净，切成薄片，备用 。将黑木耳用冷水泡发，择洗干净 。撕成小朵状 ， 待用 。将青菜择洗干净，切段，待用 。
3、将猪肝片放入大碗中，加精盐、白糖、料酒各适量，拌匀，再加适量清水和太白粉浆匀，然后加少量植物油拌一下 。
4、另碗用酱油、醋、白糖、太白粉、料酒、葱花、姜未、味精、鲜汤兑成芡汁，待用 。炒锅置火上 。加植物油烧至八成热 。下入猪肝片及木耳 。急火翻炒，手杓推动 。
5、待猪肝完全散开，加入灵芝浓汁及嫩青菜，翻炒片刻 。再把兑好的汤芡汁搅匀后倒入，待汤芡汁烧开 ， 呈稀稠黏羹时，淋入麻油即成 。佐餐当菜，随意服食 ， 当日吃完 。功效：本食疗方适用于血虚所致月经延后、月经量少等症 。2、归参炖母鸡原料：母鸡一只，当归15克，党参15克，葱、生姜、料酒、食盐各适量 。做法：母鸡去毛和内脏 ， 洗净；将当归、党参放入鸡腹内；将鸡放进沙锅，加入葱、生姜、料酒、食盐、清水各适量；再将沙锅置武火上烧沸，改用文火煨炖，直至鸡肉炖烂即成 。食用时，可分餐吃肉喝汤 。功效：补血壮体 。适用于肝脾血虚，面色无华 ， 唇口淡白，脉细弱无力等 。
蜜饯姜枣龙眼，原料：龙眼肉250克，大枣250克 ， 蜂蜜250克，姜汁适量 。做法：将龙眼肉、大枣洗净，放入锅内，加水适量 ， 置武火上烧沸，改用文火煮至七成熟时，加入姜汁和蜂蜜 ， 搅匀，煮熟 。起锅待冷，连汤装入瓶内，封口即成 。服用时 ， 每次吃龙眼肉、大枣各6-8粒，每天3次 。功效：健脾益胃，滋补心血 。适用于脾虚、血亏所出现的食欲不振、面色萎黄、心悸怔忡等症 。
花生枣米粥 ， 原料：花生米30粒，红枣10枚、大米粥 。白糖各适量 。做法：花生米剥去红衣，加水煮于六成熟人红枣煮烂 ， 取出红枣去皮、核，与花生均碾成泥调人粥中 。入白糖略煮即可食用 。功效：养血补脾、肺，适用于贫血，血小板减少性紫癜 ， 即可用为平时保健食品 。
（三）补血养颜茶的做法1、般建议选择红枣、枸杞、黄芪还有红糖共同熬制制作而成 。可以选择使用开水煮沸，然后小火熬制 ， 也可以直接选择使用温开水浸泡半个小时以上再喝，这样可以起到很好的补血活血、降血压降血脂的功效 。
2、不但可以补中益气还可以滋阴补肾，对于五心烦热、盗汗、梦遗等肾阴亏虚的症状也有很好的辅助治疗功效 。
（四）补血养颜豆浆1、材料：黄豆40粒，红豆40粒，生花生20粒 ， 黑豆20颗，枸杞20粒，核桃仁4瓣，大红枣5颗 ， 蜂蜜（依个人口味添加） 。
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