豆类蔬菜要煮熟透对于一些豆类蔬菜 ， 如四季豆、扁豆、豇豆等，必须煮熟透后食用 。
没有煮熟的豆类中含有皂苷和红细胞凝集素等有毒物质，人体在食用后会出现恶心、呕吐、腹泻、腹痛、头晕、头痛等症状 。所以，在烹制豆类蔬菜时必须彻底加热、煮至熟透，破坏这两种有毒物质后才能食用 。
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