广场舞歌曲大全100首健身操广场舞歌曲大全100首( 五 ) _广场舞歌曲大全100首

三、累积
即从第一节开始，先本节单独练习一次，接着与前面的节数连起来练一次，依次练完全套动作。常为提高全套动作连接和熟记动作时采用。在返练前面节数时，又可采用分节和连续练习方法。
四、连续
即全套动作从开始至最后一节不停地连续完成。常在动作较熟练和加大身体负荷时采用。
五、神
跳广场舞能解闷、消磨时间，带给你开心、有趣、好玩、刺激的感觉，让你学习到更多技能，这些技能更可能毕生受用，提供与朋友一起分享乐趣的机会，促进大家的感情；提供认识新朋友的机会及於群体活动中，学习合作精神。
广场舞蹈，是动作的集合，想要跳的漂亮，首先要经过精心的编排。
介绍一下编排广场舞技巧：1、难度选定；要选择自己有十分把握完成的难度动作，切记不要求难。
2、了解音乐；首先你要清楚自己选择的音乐要表达什么样的情节。
3、分析音乐；你要把音乐分成段落，例如：主旋律、副旋律、过渡等。
4、路线设计；编排操化前先把自己要出现的路线或队型设计出来。
5、步伐设计；有了明确的路线，那么步伐自然可根据路线的方向来选择步伐。
6、手臂设计；步伐把成套框架组成起来之后，手臂操化来体现音乐的情绪。
广场舞鞋选购技巧1、广场舞鞋应该选择软底的。一方面可以增强抓地力，以便更好的掌控动作;另一方面也可以减少接触地板时产生的反冲击力，尤其广场舞的大部分场地都是水泥地，其踩踏时的反冲击力更加明显。
2、平跟的广场舞鞋可以增加稳定性，毕竟年纪大了对身体的操控也不如以前，穿高跟的舞鞋也比较容易摔倒。
3、在款式方面建议选购贴合脚面的广舞鞋，更有利于脚对鞋的控制。
4、不同的运动都有不同的运动鞋气垫，像篮球鞋的气垫很厚，要承受高冲击的受力点会特别凸出+加厚，有气垫的舞鞋对缓冲能起到一定的作用。
广场舞鞋怎么清洗1、首先用干布将鞋表面的灰尘等污渍擦去，将水池或盆蓄上冷水，加入适量清洗剂。
2、将舞鞋浸入水中，注意不要拧，以免变形，让舞鞋在水里浸泡15分钟左右，必要时可用布轻轻擦拭污渍处。
3、鞋子洗完之后，用流水冲洗，直到用手压挤的时候看不见泡沫，不要使劲拧，轻轻地将水分挤出来，平放在毛巾上晾干。
4、建议不要用洗衣粉和刷子来洗，洗衣粉不好清洗，而且鞋面很容易被刷子刷出毛面，这样很不好看，建议用洗衣皂和软毛牙刷来轻轻刷就可以了。
5、晒鞋子的时候建议在鞋面上裹一层卫生纸，这样可以保持鞋面的颜色比较鲜亮，鞋子清洗之后放在阴凉处晒干就可以了，不要放在阳光直射的地方暴晒。

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冬季跳广场舞需要注意什么？1.注意保暖
气温逐渐下降，舞友们出门跳舞的时候记得穿温暖一点哦。跳舞运动一会儿后，身体会大量出汗，这个时候不要立马脱掉外套，防止感冒。跳广场舞一般情况下都是在室外，保暖是第一步的，备一点热水和保暖措施还是很有必要的
2.有规律的跳舞
跳舞锻炼重在坚持，养成一定的舞蹈习惯。坚持一段时间之后，身体会逐渐适应这种变化，没有规律的舞蹈，有时候反而会伤了身体。舞蹈贵在坚持。