壹：经期吃红枣好不好经期吃红枣对女性身体有益，原因如下：
女性月经期期间，身体自身免疫力最弱，需要食补来增强身体的免疫力，红枣具有补气养血滋润气血的功能 。另一可方面 ， 月经期前后女性通常会有烦躁不安的情绪，而情绪反复变化会引起经血不稳，痛经等问题，而红枣具有养血安神的作用，女性躁郁症，哭泣不安，心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用，可起到养血安神、舒肝解郁的功效 。
因此，经期吃红枣对女性身体的调节较为有利 。
?。壕诔岳钭踊嵊杏跋炻?/h2>经期吃李子不会有影响 。李子中含有大量的维生素 ， 味道甜美，月经期间适当食用对身体有益，可以补充维生素 ， 维生素可以促进钙等微量元素的吸收 。
李子，蔷薇科李属植物，落叶乔木，其树冠广圆形，树皮灰褐色，叶片长圆倒卵形、长椭圆形，核果球形、卵球形或近圆锥形 。
李子对气候的适应性强，对空气和土壤湿度要求较高，生于山坡灌丛中、山谷疏林中或水边、沟底、路旁等处 。中国各省及世界各地均有栽培，为重要温带果树之一 。
李子的营养略低于桃子 ， 含糖、微量蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素Ｂ１、Ｂ２、Ｃ，烟酸、钙、磷、铁、天门冬素、谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸、苏氨酸、丙氨酸等成分 。
【经期吃红枣好不好】每１００克李子的可食部分中，含有能量１１７.２～２２１.９千焦，糖８.８克，蛋白质０.７克，脂肪０.２５克 ， 维生素Ａ原（胡萝卜素）１００－－３６０微克 ， 烟酸０.３毫克，钙６毫克以上，磷１２毫克，铁０.３毫克，钾１３０毫克，维生素ｃ２～７毫克，另外含有其他矿物质、多种氨基酸、天门冬素以及纤维素等 。
叁：经期吃什么是丰胸1、女性在月经期间要达到丰胸效果，建议需要在饮食方面注意多吃含植物雌激素比较多的食物，比如大豆类食品和蜂蜜等 。每天喝杯豆浆，多吃豆腐和豆芽等食品 。
2、同时需要均衡饮食，多吃含优质蛋白质和胶原蛋白比较多的食物，多吃猪蹄等食物 。只有身体健康能够保证身体足够的蛋白质等营养成分 ， 就会促使乳房丰满 。还需要多做乳房按摩促使乳房局部血液循环加速，一方面可以缓解乳房胀痛等症状，同时也有利于乳房逐渐丰满达到丰胸效果 。
3、还需要坚持做胸部锻炼 ， 比如多做瑜伽和体操运动等促使胸部肌肉丰满有利于丰胸 。要注意早睡早起，保持有规律作息习惯保证充足睡眠 。
肆：经期吃海带有什么好处1、海带中含有丰富的碘，钙 ， 铁等元素，对于经期女性缺乏矿物质造成的甲状腺肿大，骨质疏松，营养型贫血症状有很好的食疗作用 。
2、海带中还含有丰富的膳食纤维，碳水化合物和维生素，可以有效调节女性内分泌系统，调节女性肠胃功能 ， 增加女性经期身体能量，含有的甘露醇和不饱和脂肪酸；更有着防治各种气管类炎症，高血压，慢性肝炎，防水肿，甚至预防癌症的特殊功效 。
3、海带热量低 ， 营养丰富，适合女性经期保持身材，护肤美容，滋养头发 ， 提高御寒能力 。经期食用海带应避免与高酸性和碱性食物同食，以免影响吸收，导致肠胃不适 。
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