①秋季养生汤食谱 ， 秋风再大也不燥每个季节都应该要注意随着天气的变化，而改变着各方面的饮食习惯，总不能在大热天吃着火锅，而在大冬天咬着冰棍，特别是注意养生的人们 ， 跟应该注意饮食 ， 那么什么样的季节适合什么养生汤，就更要谨记了，接下来一起来看看秋季养生汤食谱 。
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家常浓白鱼头汤
材料：大鱼头半个（约300克） ， 白萝卜半个，料酒一匙，小葱5根，姜一块，盐适量，白胡椒粉适量 ， 香菜少许 。
家常浓白鱼头汤的做法
1、大鱼头洗净，用少许盐和料酒拌匀腌制十分钟；
2、不粘锅倒入适量油，烧到三四成热时，放入鱼头两面煎黄，煎的时候可以在油里放一点点盐，免得油向外溅；
3、小葱扎成一把儿，姜切片 ， 白萝卜去皮切薄片备用；
4、取汤锅，将煎好的鱼头放入，同时放入小葱和姜片 ， 加适量水（水要一次加足），大火烧开，转小火煲煮20－30分钟至汤色浓白；
5、放入白萝卜片，再次沸腾后转小火煮10分钟，调入盐、白胡椒粉和香菜即可 。
荠菜和鱼头能一起吃：荠菜性平，徽寒，味甘 ， 入心、肝、脾经 。功能和脾利水、止血明目 。
百合银耳雪梨汤
原料：银耳一朵、雪梨一个、百合10多瓣、冰糖少许、枸杞子几颗、过滤水一壶
百合银耳雪梨汤的做法
1、银耳用过滤水泡一个小时，洗净，撕成小朵备用 。
2、雪梨洗净切成块，百合洗净，备用
3、把泡好的银耳、雪梨、百合、冰糖放入电炖锅里 ， 倒入过滤水，熬3小时，就可以了 。
熬好的甜汤汤头特别清澈，喝起来更加美味，不仅有冰糖的甜味，还有一种水的甘甜 。
百合，有家种、野生，红花、白花等品种；性能大致相近，入药以野生、白花百合为佳 。鳞茎可供食用 。性昧：甘、平，无毒 。
成分：百合鳞茎含蛋自质、脂肪、脱甲秋水仙碱，并富含淀粉及少量钙、磷、铁等 。
功效：补中益气，温肺止咳 。干品作粉煮食有滋补营养之功，鲜品有镇静止咳作用 。适用于体虚肺弱，慢性支气管炎，肺气肿，肺结核，咳嗽咯血等 。亦用于急性热病后期，神志恍惚，以及妇女更年期神经官能症，癔病等 。
②田园蔬菜养生汤怎么做
1、水烧开后放入瘦肉、生姜、八角、料酒氽出血水 ， 捞出肉块洗净备用；
2、南瓜、玉米、青苹果、胡萝卜、西红柿处理成适当大小，玉米须打结；
3、料1料2所有材料放入慢炖锅 ， 一次性加入适量的水，大火煲开，小火慢煲2个小时以上；
4、打开盖子 ， 放入西红柿块，撒少许盐继续煲20分钟左右即可 。
③血旺驻颜养生汤怎么做1、主要食材猪：血旺500g ， 酸菜200g
2、辅料：姜、葱、油、辣椒少许 。
3、调味品：胡椒粉、白糖、味精、盐适量 。
4、锅中放水烧沸，将血旺切成方块，酸菜切段一同入锅中 。
【秋季养生汤食谱，秋风再大也不燥】5、煮10分钟后加入姜葱段、胡椒粉、白糖、味精、盐及油辣椒后即可 。
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