早餐要讲究营养，种类丰富 ， 以高蛋白、高钙为原则 。
推荐食谱一
酸奶150毫升；小白馒头一个；水煮蛋1个；香蕉一根 。
推荐食谱二
牛奶200毫升；蛋糕一块；苹果一个 。
推荐食谱三
【埋线减肥早餐吃什么食物 埋线减肥早餐吃什么食物最好】豆浆200毫升；红豆吐司2-3片；小黄瓜一根 。
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