尽量少吃 。
【葡萄干适合减肥吃吗？ 葡萄干适合减肥吃吗】减肥期间要尽量少吃葡萄干 ， 因为葡萄干是拿新鲜葡萄晒干脱水加工而成的，葡萄干当中的热量以及糖分要远高于新鲜葡萄，每100g葡萄干越含有299大卡的热量，其含糖量约10%-30%左右 。食用之后这些糖分和热量会增加身体负担，并且还会转化成脂肪，非常不利于减肥 。
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