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我的头发两天不洗就油得不行，是不是身体有问题啊( 二 )

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2、杜绝垃圾食品 。
3、泡脚 。这是去寒湿的最好方法 。一定要泡到出汗，什么时候看舌苔不再白腻了，就基本可以了 。
4、运动 。有效的有氧运动，是去湿的好方法 。
5、调整饮食 。要多吃粗粮，尤其是窝头 。
6、喝汁 。这是降血脂的最有效的方法 。
7、有条件的朋友，可服用一些保健食品 。
还有人的认为：
这种问题因人而异，跟身体没有半毛钱关系，
掉发、爱出油成为现在许多人的常见问题，那么在生活中，如何做才能够减缓这种情况呢？
1.勤洗头
一般头发爱出油的都有些脂溢性皮炎，不能长时间不洗，有些人觉得天数熬的久一点，头发会扛油 。因为这样会更堵塞头皮的毛孔，使得掉发更多 。因此要勤洗头 。
2.多喝水
搭配柠檬来泡水就更好了，为什么这么说呢？因为头皮会出油是为了达到油水平衡 ， 毛囊油多水少就会迫使油分泌出来 ， 所以补水很重要 。
3.选择无硅油洗发水
市场上大多数的洗发水护发素都含有硅油，这东西会让你头发假滑！本身头发洗完应该是毛鳞片自然张开，会很涩，可是硅油一抹上去，那顺滑 ， 简直爱的不是一点点 。但这东西经常用会使你头发越来越不健康，掉发干枯头痒头屑……因此 ， 建议选择不含硅油的洗发水 。
4.牛角梳
每天清晨用角梳梳头数次 ， 它的药理性能在按摩人的大脑头皮和头部神经时促进血液循环，无形之中渗入人体 。经常使用能有效地减少脱发、断发头皮屑等 。
4.每晚泡脚
中医上，头发不好与肾有一定的关系 ， 肾水充足 ， 头发就能够得到滋润 ， 用热水泡脚可以起到一定的调理肾脏的血液循环作用 ， 从而促进肾脏的工作，达到实现养血、养肾、固发的作用 。
5.黑芝麻
黑芝麻是防止掉发的最佳食补材料 ， 这是因为黑芝麻中含有头发生长健壮的重要成分，如卵磷脂、蛋白质、维他命E、亚油酸等，经常服用不但能够固发还能让头发乌黑健康 。
其实后天的生活习惯和头皮出油的影响间有很大的关系 。除了天生头发皮肤出油量多之外，如果熬夜的话，会加重头皮出油，这是新陈代谢被严重影响所导致 。此外、头发油与平时不运动、爱吸烟喝酒、过度疲劳和紧张等等都息息相关，这是不良的生活习惯导致了头皮环境恶化，需引起重视 。
除此之外当人体摄入大量油脂时 ， 头皮和脸都容易分泌出大量的油脂 ， 因此饮食和头皮油脂的分泌是有很大关系的 ， 很多头皮出油量多的人 ， 在饮食上的口味都比较重 ， 喜欢吃油腻，刺激性的东西，所以体内堆积了难以消化的油脂，才造成了头皮出油的程度远超过一般人 。
另外纠正一个错误的观念，洗头是让头发不油的一种方式，但频繁洗头却也是导致头发油腻的关键因素 。这里首先应该搞清楚一个概念，就是头皮分泌油脂是因为头皮细胞干燥时，头皮所进行的自我调节，分泌油脂是为了不让头发风化儿进行的自我保护 。所以洗的越频繁越容易破坏头皮分泌平衡，导致头发越洗油的越快 。此外，洗头时头发上的毛鳞片会打开，头发自身水分也会流失 ， 所以就造成了洗头越多头发越干燥，头皮表面越油腻 。
而掉发有两种原因
第一种原因，因为油脂分泌过于旺盛堵塞毛囊造成脱发问题，这种情况是网络上盛传的脱发原因，却是最不常出现的掉发量增多的原因，除了过于肥胖、过于爱好辛辣油腻的人可能会出现这种掉发问题外 ， 一般并不常见 。

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