注意进行热身
不管是进行什么运动，在开始之前都要做好充足的热身，能帮助身体各个部位肌肉、关节活动开来，可以帮助增强减肥效果 ， 还能减少运动伤害的出现 。
【夏季减肥运动要注意什么 夏季减肥运动要注意什么问题】及时补充水分
在夏季比较炎热的天气，出汗量本来就是比较多的，在运动时体内的水分流失就更多，所以在运动过程中要注意水分的及时补充，最好是喝淡盐水 。
锻炼时间不要过长
美眉们不要为了能增加减肥效果，就一味的增加运动锻炼的时间 ， 特别是在夏季阳光下的运动，锻炼时间过长容易出现中暑的不适情况 。
运动后注意放松
在运动结束之后，注意对身体进行放松，可以进行拉伸或按摩来帮助肌肉的放松，也是能加强减肥效果的 。
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