Step1：双手各握一瓶矿泉水，手臂伸向前方平行于地板 。
Step2：呼气，双臂向上举起，手臂内侧贴近耳朵 。
Step3：吸气 ， 右手臂下放平行于地板，左臂保持不动 。
【矿泉水瓶操瘦拜拜肉 矿泉水瓶瘦手臂视频】Step4：呼气，左臂下放平行于地板，右臂上举朝向天空 。重复动作20次，可以帮助减掉拜拜肉 。
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