深呼吸瘦腹
人的身体一旦接受了充足的氧气，体内的血液循环就会十分流畅，细胞也会变得活跃起来，每天早上醒来，先躺在床上做深呼吸，用鼻子深深吸气，将空气保留在胸部，呼气时让胸部保持现状，使劲瘪肚子，每天早上坚持这样进行3到5次，能起到瘦腹部的效果 。
简便椅子操瘦腹
产妇坐在椅子上，将腹部整体收缩，两膝朝着正前方 ， 坐在椅子前半部分上，双腿分开，注意两个膝盖不要内向，也不要外向，深呼吸时最大限度的瘪肚子，深呼吸3到5次 ， 可以达到增强腹肌力量的效果 。
走路按摩瘦腹部
【产后瘦腹部运动 产后瘦腹部运动有用吗】走路的同时用双手掌心贴紧腹部，按顺时针方向进行环形按摩，坚持按摩十五分钟，有利于减少腹部的多余脂肪 。
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