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仰卧板减肥瘦肚子
坚持使用仰卧板做仰卧起坐或卷腹,是可能很好的锻炼到腹部肌肉,从而加速腹部脂肪的消耗,进而达到瘦肚子的效果 。
【仰卧板减肥瘦哪里 仰卧板减肥效果】仰卧板减肥瘦腰臀
使用仰卧板做俯身挺背锻炼时 , 能够很好的锻炼腰背部,燃烧腰部脂肪;而做伏地挺身时,则是能帮助紧实臀部肌肉,起到翘臀的效果 。
仰卧板减肥瘦手臂
仰卧板做伏地挺身时,可以帮助减去拜拜肉,而且仰卧板还能做拉力训练,能够很好的锻炼到手臂肌肉,也是能起到燃烧手臂脂肪,减去手臂赘肉的效果的 。
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