早上7点空腹运动半小时 早上7点空腹运动半小时能减肥吗


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早上起床后先喝一杯温开水,然后空腹跑步半小时减脂 。
【早上7点空腹运动半小时 早上7点空腹运动半小时能减肥吗】空腹时跑步锻炼所需的热量主要来自脂肪分解 , 因此减肥效果很好 。

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