淋浴泡澡时会有水蒸气 ， 有进血液循环，排毒功效，此时边洗澡边按摩腿部，能够帮腿部在舒缓的状态下适量“运动”，疏通因为久坐、不正确的走路等原因造成的淋巴堵塞，让血液能够流通到最底端 ， 消除腿部水肿，促进腿部能量代谢，起到瘦腿目的 。
【淋浴按摩瘦腿 淋浴按摩瘦腿有用吗】方法
1、 双手从脚踝处施力，疏通腿部的筋络一直到大腿根 ， 有肌肉位置可加大力度，左右各两次 。
2、 在腿部脂肪密集的部位，两手交错拧转的搓揉，力度要适中 。
3、 两只手从大腿根处开始向外打圈一直按摩到小腿 ， 可以促进脂肪较厚处的血液循环 。
4、 两手在大腿根部的淋巴结处轻轻按摩，刺激淋巴循环，改善久坐引起的胯大问题
有条件的可以将身体在浴缸里，借助温水水流来做，没有浴缸的，则可以一手持花洒 ， 一手来按摩 。
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