第1步睡足觉 睡足觉的重要性
【第1步睡足觉 睡足觉的重要性】睡眠是最养血，养气，养精气神的！保证充足的睡眠，保证符合时辰，不熬夜，不赖床的睡眠！甚至气血严重亏损者，可以专门好好睡几天！“人卧血归肝”，科学研究发现 ， 人在睡眠时 ， 进入肝脏的血流量是站立时的7倍 。
肝脏血流量的增加，有利于增强肝细胞功能，提高解毒能力 。
因此 ， 切忌生气、熬夜，也不要让身体过度劳累 。
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