【秋葵吃多少适量 秋葵吃多少适量合适】
100-200g左右即可 。
秋葵营养价值比较高 ， 其含有丰富的黏性蛋白、纤维素、维生素以及多种微量元素成分 ， 食用后好处非常多，能起到强肾补虚、美容养颜、滋阴润肺、润肠通便等多种作用 。建议每次吃秋葵的量控制在100-200g左右即可，这样就能满足人体营养需求，再过多少使用就会对健康造成不好的影响 。
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