【喝黑茶减肥注意事项 喝黑茶减肥注意事项有哪些】
喝黑茶更容易感觉饥饿，除了不能增加进食量外 ， 想要减肥更快要注意以下两点：
热饮更减肥
冷饮黑茶只能骤然降低体表或局部温度，不能持久解热、解渴，而且不利于加速新城代谢 。
饮热茶后能扩张血管，促进汗腺分泌 ， 使排汗畅快 。排泄的汗液会带走大量体热，帮助降低体表温度2~3℃，同时体内脂肪代谢也加快了 ， 因此更有利于甲方内 。
睡前不宜喝黑茶
茶里面都含有茶多酚，能帮助提神醒脑，如果太晚喝茶会影响睡眠质量 。要知道睡眠不足既影响脂肪分解速度还会提升食欲 。有资料显示当睡眠受到限制或低于8小时的时候，想吃高碳水化合物、高热量食物的欲望增长了45% 。
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