1、可以做（扩胸运动，伸展运动 ， 体前肩体转），就算是广播体操也有热身的功效 。
2、定位自己的成绩与目标，如这次要跑在第几名，死死的盯住谁，只有有了前进的目标，你才会不断坚持 。
【八百米跑步热身技巧 热身的时候可做什么】3、跑步的最后关头是你最疲惫的时候，这个时候就是考验你的毅力与决心的时候 。你要在这里超过你的目标，同时Ta也一定不会放弃 ， 就会追着你，就形成了良好的竞争，从而提升成绩 。
推荐阅读
- 学生热身运动八个步骤 做热身运动的好处
- 定向越野跑步方法 这几点必须知道
- 十八洞村隶属于湖南省什么地方 十八洞村隶属于湖南省湘西土家族苗族自治州
- 糖蒜该怎么淹，腊八蒜不绿是怎么回事
- 花胶会过期，花胶冰箱里放了七八年还能吃吗
- 13款索八发动机哒哒响解决
- 八代雅阁大灯清洗功能怎么使用?
- 菌油的制作方法，炸八角油的制作方法
- 西游记8回概括，西游记第十八回主要内容概括50字
- 八哥掉毛厉害怎么办 八哥犬掉毛严重怎么办