【肾吃什么水果补最快最好】吃什么水果补肾
1、补肾壮阳的水果主要有荔枝、桂圆、猕猴桃、莲子、红枣、核桃、芒果等，还可以通过其他的食物补肾 。肾阴虚主要表现为腰膝酸软、精神不振、阳痿、早泄，包括遗精、免疫力低下等 。
2、同时也可以服用中药治疗，没有阳虚的要适当的食用，特别容易导致上火 。同时肾阴虚可以吃些黑木耳、黑芝麻、小核桃等，包括猪腰、羊腰、枸杞进行食补 。
肾虚吃什么水果最好 4种水果可以补肾
1龙眼龙眼性味温甘，具有养血益脾，补心安神，补虚长智的功效，是一种非常好的保健水果，特别是对病后体虚，需要调养的人 ， 还有体质本身较差的人来说，补益效果很好，可以治疗病后津液不足及肾亏梦遗、气血不足、健忘失眠等症 ， 此外，荔枝也有相同之功用 。
2桑葚桑葚性微寒，入心，肝，肾三经，具有补血滋阴，生津润燥 ， 补肝益肾的作用，适用于肝肾阴亏，眩晕耳鸣，心悸失眠，须发早白等症者，另外，桑葚还含有多种维生素、氨基酸和胡萝卜素等营养，还可美容养颜、延缓衰老，建议用来煮粥喝 ， 效果更佳 。
3葡萄中医认为，葡萄具有补血强智、健胃生津、逐水利尿、以及滋肝益肾的功效，平时适量的喝些葡萄 ， 可以有效改善手脚冰冷、腰痛、贫血等现象，尤其在经期有虚弱无力，气色苍白症状的女性，适量吃些葡萄可以迅速补充体力 。
4黑枣传统医学讲究的是以色补色，肾脏地五色中属于黑色，所以 ， 有利于肾脏健康 ， 黑枣含有蛋白质、脂肪、糖类、以及多种维生素，尤其以维生素C和钙质、铁质为多，可健脾益胃 ， 滋阴养肾，简单地说 ， 红枣注意补血，黑枣则更加补肾 。
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