血糖偏高吃什么水果好
1、苹果
苹果是一种十分常见的水果，很多人都比较喜欢吃 。虽然苹果当中果糖含量并不是很低，但是也不是最高的 。之所以患有高血糖多吃一些苹果比较好 ， 主要是因为苹果膳食纤维的含量非常高，在摄入后能够减少身体对糖分的吸收，从而对血糖起到一定的控制效果 。
2、樱桃
樱桃是一种酸甜口感的水果 ， 其中糖分含量大概在百分之八左右 。如果患有高血糖，可以适量吃一些樱桃 。因为在樱桃当中含有一种类似于胰岛素的物质，能够控制血糖升高 。但是在挑选樱桃的时候，不要选那些太甜的樱桃，不然还是会对身体造成影响 。
3、猕猴桃
猕猴桃的含糖量是非常低的 ， 而且其中维生素以及矿物质的含量都非常高 ， 平时吃点猕猴桃有很好的平衡饮食效果 。另外，猕猴桃所富含的物质能够提高体内胰岛素的活性，从而起到平衡血糖的效果，特别适合血糖高的人食用 。
4、菠萝
菠萝当中的葡萄糖含量非常少，适合血糖高的人食用 。因为菠萝当中还含有果胶，能够影响到胰岛素分泌 ， 起到降血糖的作用 。另外，菠萝当中膳食纤维含量非常高，能够帮助肠胃蠕动，加快体内的废物排出，降低血液中的含糖量，减少患者对降血糖药物的依赖性 。
5、番石榴
番石榴当中含有非常多营养物质及微量元素，能够对胰岛素分泌产生刺激效果 ， 从而改善患者的胰腺功能 。而且，在番石榴当中 ， 维生素C的含量非常高，这种维生素对于高血糖患者来说是非常重要的，也是每天都需要补充的 。
血糖高吃什么水果最好？
具有降血糖功能的水果常见的有：
1、荔枝 。是亚热带的美味水果，除营养丰富外 ， 它还有很多药用功能：生津、降血糖、益智、健脾、美容等 。荔枝性味甘、微温、微酸 。对烦渴、糖尿病、胃痛、牙痛等症状均有疗效 。
2、香蕉 。营养特别丰富，蛋白质、脂肪、磷和钾的含量均很高 。钾对维持人体酸碱平衡及改进肌功能等都非常重要，缺钾会使人感到无力 。香焦有辅助降血糖、降血压、清热解毒、润肠缓泻等作用 。
3、山楂 。是我国传统保健药膳中常用的中药，含维生素C、B和胡萝卜素 。它性味酸、微甘、平，有降血糖之功效，还有散瘀、消积、化痰、解毒、活血、提神、醒脑、清胃等功效 。对糖尿病常见的合并症，如冠心病、高血压、血脂紊乱、消化不良等都有辅助疗效 。脾胃虚弱者慎用 。
4、苹果，味甘 ， 有的品种略酸，具有补心益气 ， 生津止咳，健胃和脾 ， 除烦，解暑，醒酒等功效 。由于苹果中糖的吸收缓慢而均匀，从而能降低血糖 ， 尤其是餐后血糖，对高血糖有较好的疗效 。梨性寒，味甘 ， 微酸，属凉性水果 。具有生津，润肺，清热，凉心 ， 消痰，降火 ， 止热咳，解毒等作用 。
5、桃阻味甘，酸 。桃子因含丰富的葡萄糖和果糖，甘甜多汁 ， 具有生津，润肠，活血，消积，益气血，润肤色，养阴敛汗等功效 。可治高血糖和高血压 。橙子果肉性凉 ， 味酸 。具有生津清热，消痰降气，和中开胃 ， 醒酒止渴等功效 。
血糖高吃什么水果最好
【糖高的人吃什么水果最好】血糖高吃什么水果最好
1.猕猴桃
猕猴桃是一种含糖量很低的水果类型 。不仅如此在猕猴桃内还具有大量的维生素、矿物质等 。因此血糖高的人吃这一水果对于身体恢复很有帮助 。
2.苹果
苹果所含的果胶，能防止胆固醇增高 ， 减少血糖的含量，适量食用苹果对防治糖尿病有一定的作用 。治疗糖尿病则宜吃酸苹果 。有研究发现 ， 每周至少吃5个苹果的人，要比那些不吃苹果的人患2型糖尿病的风险要低23%左右 。
3.草莓
4.火龙果
5.李子
6.杨桃
杨桃能减少机体对脂肪的吸收，有降低血脂、胆固醇的作用，对高血压、动脉硬化等心血管疾病有预防作用 。同时还可保护肝脏，降低血糖 。
7.菠萝
菠萝的升糖指数是65 ， 属于中等升糖指数的水果，食用过量必然会对血糖产生较大的影响，但适量食用对控制血糖还是有一定帮助的 。菠萝中的膳食纤维和菠萝元酶，都对餐后血糖具有一定的控制作用，而且菠萝也富含维生素B1 ， 这种营养物质对于改善胰岛功能十分有益 。
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