孕妇坐月子期间吃什么好？
解答：
由于生产后身体比较虚弱，要大量的补充营养素，可以快速使身体恢复 。多吃含有b族维生素或者含铁丰富的物质，可以促进体内对铁质的吸收 。也要多补充优质蛋白质以及多种微量元素 。可以多吃鱼肉，鸡蛋，瘦肉，豆类以及豆制品，动物肝脏 ， 新鲜水果和蔬菜等 。
做月子餐吃什么
产妇月子餐的30天食谱可以分为以下几个阶段：
第一、月子的第一周，才生下宝宝的妈妈们肠胃虚弱、没有胃口，这个时候主要是针对排污、去恶、进补，利用食物来调理好肠胃，可以喝生化汤或者麻油，吃小米粥，午餐的时候用薏仁饭，下午可以吃鸡丝小米粥，食用炖品 。
第二、月子的第二周属于增强骨质的时期 ， 在餐食方面慢慢的食用动物类的食物 。
第三、月子的第3-4周，这个时候进入月子的尾声了，身体也恢复了 ， 最重要的是益气、补血，通过食物早日康复，可以食用新鲜的水果、蔬菜 。
产妇坐月子期间应当吃些什么好？
解答：
【孕妇做月子餐吃什么好】在月子期间应该多吃补血养血的食物 。如果食欲比较好，那可以用乌鸡汤，枸杞子煲汤或者山药排骨汤等来食疗的，但是不要盲目的进补，也需要多吃新鲜的蔬菜水果 。看看身体的恢复程度 ， 观察恶露是否正常，尽量不要吃太油腻的食物 ， 注意休息保暖 。
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