枸杞红薯大米粥有什么好处
小米红薯红枣枸杞粥好吃吗 有什么好处
抗癌抗癌
枣能提高人体免疫力 ， 并可抑制癌细胞 。能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏 ， 红枣中还含有抑制癌细胞 ， 甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质 。
2.
降血压、降胆固醇
大枣中的维生素P含量为所有果蔬之冠，其具有维持毛细血管通透性，改善微循环从而预防动脉硬化的作用 。还可以调节人体代谢、增强免疫力、抗炎、抗变态反应、降低血糖和胆固醇含量等作用；所含芦...
3.
保肝护肝
大枣能提高体内单核细胞的吞噬功能，有保护肝脏、增强体力的作用；大枣中的维生素C，能减轻化学药物对肝脏的损害，并有促进蛋白质合成 ， 增加血清总蛋白含量的作用 。
地瓜枸杞粥有什么好处
地瓜枸杞粥能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力，抗疲劳和降低血压 。
地瓜枸杞粥做法如下：
材料
地瓜1个，银耳20g，大米200g，菊花10g，无核金丝枣10g'，枸杞50g，蜂蜜少许
做法
1、银耳加清水泡发 ， 摘去根部 ， 撕成小朵 ， 地瓜洗净切片；
2、砂锅水开后放入大米和地瓜、银耳大火煮开 ， 小火继续煮半个小时；
3、放入菊花、无核金丝枣、枸杞 ， 继续煮半个小时；
【枸杞红薯大米粥有什么好处】4、将煮好的粥放凉至六十度以下 ， 放入蜂蜜调匀即可 。
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