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春天有什么适合吃的水果

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春天适合吃什么水果？
草莓是春天的时令水果 。它含有丰富的维生素C，有助于消化、促进新陈代谢和预防癌症 。所以在春天，买些草莓是个不错的选择 。杏富含维生素B17，具有一定的抗癌作用 。同时，它具有润肺化痰的功效 。还有樱桃、香蕉等 。
【春天有什么适合吃的水果】举措建议
梨是冬春季节的首选水果 。它含多种维生素 。梨具有润喉生津、润肺止咳、滋补肠胃的功能，最适合冬、春两季发热内热的患者食用 。特别适用于小儿肺热、风热咳嗽、咽干咽痛、大便干燥等症状 。
注意事项
对不同的人来说，哪种水果不适合多吃，哪种水果会引起过敏和不耐受，以及什么是最适合吃的量，这些都需要在吃完后仔细了解 。
春天有什么水果?
春天常见的水果有草莓、桑葚、枇杷、菠萝、樱桃、香蕉、梨、苹果、甘蔗、山楂、青枣、砂糖橘、油桃、李子等 。
水果中含有维生素 ， 维生素是水溶性质 ， 很容易被人体所吸收，不同的水果含有的维生素不同，但大部分维生素C含量较高，多吃水果有益身心健康 。
春季较干燥 ， 可以适量选择一些水分大，性较平和、具有滋阴、润肺、清热的水果 。春天吃适量的水果不仅可以补充水分 ， 还可以补充各种维生素 。
水果的营养价值：
1、水果中含有维生素，维生素是水溶性质的，很容易被人体所吸收，不同的水果含有的维生素不同，但大部分维生素C含量较高，多吃水果有益身心健康 。
2、水果中含有水分，人体需要大量水分 ， 水果是食物补水的重要方式之一，新鲜的水果含水量很高，尤其是西瓜，汁液含水量达百分之九十三以上 。
3、水果中含有的糖分主要是由葡萄糖、果糖和甘蔗糖组成 。果糖和葡萄糖可直接被人体吸收 。
4、水果中含有不同成分的蛋白质，主要由氨基酸组成，很容易被人体所吸收 。
春天吃什么水果好呢
春天吃什么水果好
干燥咳痰多吃梨 。梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，最适宜冬春季节发热和有内热的病人食用 。尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结症较为适宜 。现代医学研究认为，梨还有降低血压、清热镇静的作用 。高血压患者，如果有头晕目眩、心悸耳鸣者，经常吃梨，可减轻症状 。梨含有丰富的糖分和维生素 ， 有保肝和帮助消化的作用 。对于肝炎、肝硬化患者来说，作为医疗食品经常食用很有好处 。但是，因为梨性寒 ， 脾胃虚寒、消化不良及产后血虚的人，不可多食 。
干燥上火吃香蕉 。中医认为香蕉性味甘寒微涩、无毒，具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿等作用 。对于口渴、便秘等阴虚肠燥或血热气滞者尤佳 。但脾胃素虚、阳气不足的人食香蕉就会适得其反 ， 反会使虚火更旺 。
防治感冒吃苹果 。春季气温不稳定，易患感冒 ， 吃红色的苹果能使人体抗病组织产生一种热能，同时所含的特殊物质——抗感冒因子直接抵抗感冒病毒 ， 加速康复 。生吃或榨汁饮用效果较佳 。
草莓、青梅、杏
春季适合吃什么水果
1、苹果干燥的春季，可以通过食用苹果为身体补充水分，另外苹果中还含有钙、铁、维生素等 ， 对人体非常有益 。2、草莓亮丽的颜色还有酸甜的味道，可以促进食欲 。另外草莓还可以促进消化 。3、猕猴桃营养丰富，可以增强人体的抵抗力 。多食用猕猴桃可以预防老年骨质疏松的发生，还可以防治心脏病、动脉硬化等，对抗癌起到一点儿作用 。另外食用猕猴桃还可以还可以延缓人体衰老 。4、香蕉不仅营养丰富，还可以促消化，帮助肠道顺畅 ， 另外还可以帮助减肥瘦身 。所以是春季非常适合食用的水果 。
春天适合吃什么水果
在北方 。
春天适合吃什么水果？最好选择应季新鲜水果，反季节反时令的水果少食为佳 。
草莓
每年2月份到5月份大量上市，被营养学家誉为“春天第一果” ， 是养生佳品 。
枇杷
枇杷有岭南开春第一果之称，不仅营养丰富，还可以祛痰平喘，对于心肺有很大帮助，被称为“果中之皇” 。
桑葚
桑葚是桑树的果实，成熟季节是春天，成熟的桑葚质油润，酸甜适口，有营养肌肤、生津止渴、促消化、延缓衰老等作用 。
樱桃
樱桃“先百果而熟”，它营养丰富，富含碳水化合物蛋白质，以及钙、磷、铁和多种维生素 。食用樱桃具有促进血红蛋白再生及防癌功效 。

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